הידעתם שיש אלטרנטיבות לסלט הירוק הקלאסי שיכולות להעשיר את התזונה שלכם?
גילוי ירקות וסלטים חדשים הוא מסע מלא הזדמנויות תזונתיות ה הפתעות טעם.
לא רק שתוכלו ליהנות מטעמים חדשים, אלא גם תגדילו את הצריכה שלכם ויטמינים ה מינרלים חיוני לרווחה יומיומית.
בטביה אדומה: קשת של חומרים מזינים
זֶה סלט צבעוני זה אמיתי תרכיז ויטמיניםבמיוחד ה ויטמין C ואחרים נוגדי חמצון מהותי למערכת החיסון שלנו.
ה-Batavia Rossa מתהדר בטעם מְאוּזָן ונעים, בלי מוגזמות מְרִירוּת מה שמאפיין לפעמים זנים אחרים.
לה רוקט: מגע פיקנטי ובריאות
ה רָקֵטָה זה לא רק תוספת לפיצה שלך: זה א שלי של חומרים מזינים!
עשיר של כַּדוּרֶגֶל, ויטמין K ה נוגדי חמצוןהסלט הזה מוסיף שמץ של חיוניות לכל מנה ומועיל ביותר לבריאות העצמות.
עלי תרד צעירים: רוך ובריאות
ה עלי תרד צעירים הם לא כמו עלים בוגרים: הם כן לְהַחזִיק וקל ל לְעַכֵּל.
הם מציעים תשלום של ויטמין A ה גחיוני לחיזוק ההגנה החיסונית.
La Mâche: סוד האומגה 3
ידוע בתור ה סָלָטלמאצ'ה יש פרט טעם אגוזי לוז.
הסלט הזה הוא מקור משמעותי של אומגה 3 צמחיתמצוין למי שלא אוהב דגים. כמו כן, ויטמינים B9 ה ג נוכחים במאצ'ה עוזרים להילחם בעייפות.
קייל קייל: מנהיג מזונות העל
Il צ'ו קייל זה א מזון על מוכר בשלו צפיפות תזונה גבוהה. עשיר ב נוגדי חמצון, סִיב ה ויטמין Kזה מושלם עבור מערכת קרישת הדם.
טיפ: תחילה לטבול אותו במים כדי לרכך אותו מבנה סיבי ולהפוך אותו לעיכול יותר.
